手汗って治せるの？日々の食事で気を付けるポイントとは！？

こんにちは！

手汗コンサルタントのひろきです。

あなたは紙に文字を書く際に手汗で

紙が湿るのが嫌だと思った経験ありませんか？

これから先、紙にサインを書く時に

紙が湿って、最悪の場合、

破れてしまうなんてことあれば

恥ずかしくて死にたくなりますよね。

逆に

紙に文字をスラスラと書けるようになり

作業効率が上がり、周囲からも

要領の良い人として認められると嬉しいですよね！

 

今回の記事では

手汗を改善する食事療法を

ご紹介します！

それでは早速

手汗と食事の繋がりについて見ていきましょう。

 手汗をかく要因は大きく2つあります。

1つ目は

自律神経の過剰な働きです。

2つ目は

ホルモンバランスの乱れです。

この2つを改善して整えるときに

食事がとても大きな効果を発揮します！

人間は体内で作ることのできない栄養素を

体外から摂取して生きています。

つまり、自分の体に合った栄養素を摂取できるかどうかは

あなたの食べるものの選択で決まります！

健康な食事を心がけることは

手汗だけでなく、

毎日の活力や病気予防にもつながるので

一石三鳥です！！

それでは早速

手汗に効果のある食べ物を見ていきましょう！

①大豆製品

・納豆　

・豆腐　

・味噌　

・豆乳

イソフラボンは、

汗を抑制する効果がある

女性ホルモンと似た働きがあります。

大豆製品にはそのイソフラボンが

多く含まれていると言われています。

②ハーブ

・ラベンダー

・ローズ

・ジャスミン

リラックス効果があり、

発汗の軽減に繋がります。

③カリウムを含む野菜

・トマト

・キュウリ

・ナス

・ゴーヤ

カリウムには体内の余分な熱を

逃す作用があります。

④女性ホルモン食品

・アボカド

・大葉

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きのある

「植物性エストロゲン」を含み、

自律神経系を整える働きがあります。

以上が手汗に効果のある食べ物です。

手汗に効果のある食べ物の中に

好きな食べ物は含まれていましたか？？

今すぐ食材を買いに行けとは言いませんが、

昨日、今日食べたものを

思い返してみてください！

手汗に良いとされる食品は取れていましたか？

紙に文字を書く機会って

たくさんあると思います。

その時にベチョベチョの手ではなく

サラサラの手で書くだけで

印象って全然違いますよね！！

手汗に良い食べ物を積極的に

摂取するよう心がけましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

また次の記事でお会いしましょう！