医者もおススメする塩アル療法とは！？
こんにちは！
手汗コンサルタントのひろきです。
あなたはコンビニでお釣りをもらう際に
手汗で湿った手を気にした経験ありませんか？
お釣りを貰う際やハイタッチなどの
人の手に触れる瞬間も
笑顔でいたいですよね！！
逆に
人と身体的な接触を避け続けて
気付いたら他人との距離が離れて
人間関係に苦しむ未来なんて
想像したくもありません。
そこで今回の記事では
塩化アルミニウム療法
についてご紹介していきます！
手汗で悩んでいる方なら
塩化アルミニウムという単語を
聞いたことがあるかもしれません。
通称「塩アル」と呼ばれるこの物体は
手のひらに塗ることで
汗の出る汗腺に入り込み
汗をかくと、その汗と反応して
結晶化します。
つまり
汗腺が結晶で塞がれて
汗が出てこない
という仕組みです。
日本皮膚科学会が出している
の中でも、塩化アルミニウム療法は
最も最初に取り組むべき
手掌多汗症治療
と位置付けられてます。
では実際に
塩化アルミニウム療法のやり方
について説明していきます。
今回もミョウバン水と同様に
手作りで作成します！
理由は前回と同じで
・自分の手汗の症状レベルに
合わせた濃度に調整できること
・市販のものよりコスパが良いこと
の2点です！
STEP①
・塩化アルミニウム
・スポイトボトル
この3つを準備します。
※塩化アルミニウムは
「モノタロウ」というサイトで
購入できます。
STEP②
塩化アルミニウム 10g
エタノール 70g
水道水 20g
上記を混ぜて、よく振り
しっかりと混ざれば完成です！
STEP③
就寝前の時間に
乾燥した手のひらに
作成した液体をかけて
パンパンと拍手するように
肌に馴染ませます。
STEP④
起床後、手を石鹸で洗って終了です！
これを1日おきに行いましょう！
手作りって意外と手間で
面倒くさいですよね。。。
そんなあなたは
まず市販の塩化アルミニウムを
使用してみるのも良いかもしれません！
ずっと手汗を気にして
人との距離感を遠いままにしたいですか？
何もしなくて悩んでるままではなく
小さな行動から始めてみましょう！！
塩アル療法は病院で1番初めに行われる
手汗への対処法です。
試してみて下さい！！
私のブログでは他の手汗改善法も
書いていますので是非読んでみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
また次の記事でお会いしましょう！
【手作り】1本10円！？ 自分にあった濃度で作る最強の制汗剤
こんにちは！
手汗コンサルタントのひろきです。
あなたは握手を求められたとき
とっさに服で手を拭いた経験ありませんか？
就活において
挨拶や信頼の証である
握手をする際に手汗がひどいと
相手に不信感を
抱かせる可能性があります。
逆に
堂々とした態度で握手をすると
人と良好な関係を築くことができ
周りからも信頼感を持たれます！
そうなりたいですよね！！
今回の記事では
ミョウバン水について
ご紹介していきたいと思います！
たんぱく質の性質を変化させることで
肌と汗腺を引き締める収れん作用
があると言われています。
実はミョウバンは制汗剤として
愛用していたと言われています。
その意味では
最も古い制汗剤
と言えるかもしれませんね。
ミョウバン水は
市販でも売っています。
しかし私は2つの理由から
自ら作成することを勧めます。
1つ目は
自分の手汗の症状レベルに
合った濃度で作成すること
ができるから。
2つ目は
市販よりも手作りの方が
圧倒的にコスパが良いから。
手汗と共に歩んだ私の人生の中で
導き出した偉大な方程式です！
では実際にミョウバン水の作り方を
説明していきます！
STEP①
・焼きミョウバン 20g
・水道水 500ml
・空のペットボトル
・小さなスプレー(100均ので良い)
この4つを準備します。
※焼きミョウバンはスーパーの
調味料コーナーにあります。
※雑菌作用も入れたいので
精製水ではなく水道水を利用します。
STEP②
ペットボトルに水500mlと
焼きミョウバン20gを
入れて振ります。
その後、1日涼しい場所で保管します。
※ミョウバンは溶けるのに
約8時間ほどかかります。
STEP③
ミョウバンが溶けたら原液を
10倍に薄めて
小さなスプレーに移して完成！
※例： 原液10ccを水道水100ccで薄める。
STEP④
効果を確認しながら
濃度を調整する。
最初は少し面倒くさいと
感じると思いますが
慣れてしまえば作業自体は
ミョウバンと水を混ぜるだけなので
20秒ほどで出来ちゃいます！
握手など手と手が触れる機会は
想像よりたくさんあります。
第一印象はとても大事なので
手汗の悩みを解消して
堂々と握手できる自分
を想像してみてください！
なれます。あなたならなれます！
今すぐ携帯のメモで
買うものリストを作成して
ミョウバンと書いてください！
そして明日、スーパーに寄った際に
調味料コーナーで焼きミョウバンを
買ってください！
40gのミョウバンで94円です！
ジュース1本我慢してミョウバンです！！
↑ 近所のスーパーで撮影 (2018/08/31)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
また次の記事でお会いしましょう！！
手汗って治せるの？日々の食事で気を付けるポイントとは！？
こんにちは！
手汗コンサルタントのひろきです。
あなたは紙に文字を書く際に手汗で
紙が湿るのが嫌だと思った経験ありませんか？
これから先、紙にサインを書く時に
紙が湿って、最悪の場合、
破れてしまうなんてことあれば
恥ずかしくて死にたくなりますよね。
逆に
紙に文字をスラスラと書けるようになり
作業効率が上がり、周囲からも
要領の良い人として認められると嬉しいですよね！
今回の記事では
手汗を改善する食事療法を
ご紹介します！
それでは早速
手汗と食事の繋がりについて見ていきましょう。
手汗をかく要因は大きく2つあります。
1つ目は
自律神経の過剰な働きです。
2つ目は
ホルモンバランスの乱れです。
この2つを改善して整えるときに
食事がとても大きな効果を発揮します！
人間は体内で作ることのできない栄養素を
体外から摂取して生きています。
つまり、自分の体に合った栄養素を摂取できるかどうかは
あなたの食べるものの選択で決まります！
健康な食事を心がけることは
手汗だけでなく、
毎日の活力や病気予防にもつながるので
一石三鳥です！！
それでは早速
手汗に効果のある食べ物を見ていきましょう！
①大豆製品
・納豆
・豆腐
・味噌
・豆乳
イソフラボンは、
汗を抑制する効果がある
女性ホルモンと似た働きがあります。
大豆製品にはそのイソフラボンが
多く含まれていると言われています。
②ハーブ
・ラベンダー
・ローズ
リラックス効果があり、
発汗の軽減に繋がります。
③カリウムを含む野菜
・トマト
・キュウリ
・ナス
・ゴーヤ
カリウムには体内の余分な熱を
逃す作用があります。
④女性ホルモン食品
・アボカド
・大葉
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きのある
「植物性エストロゲン」を含み、
自律神経系を整える働きがあります。
以上が手汗に効果のある食べ物です。
手汗に効果のある食べ物の中に
好きな食べ物は含まれていましたか？？
今すぐ食材を買いに行けとは言いませんが、
昨日、今日食べたものを
思い返してみてください！
手汗に良いとされる食品は取れていましたか？
紙に文字を書く機会って
たくさんあると思います。
その時にベチョベチョの手ではなく
サラサラの手で書くだけで
印象って全然違いますよね！！
手汗に良い食べ物を積極的に
摂取するよう心がけましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
また次の記事でお会いしましょう！
【反則級】〇〇するだけで上半身の汗が止まる㊙テクニック
こんにちは！
手汗コンサルタントのひろきです。
手汗によって冬場など
服の袖が黒ずんでしまう
という経験ありませんか？
袖の黒ずみがなければ
清潔感のある人という好印象を
持たれてあなたへの評価は上がります！
逆に
ワイシャツやセーターの袖が黒ずみ、
周りから清潔感のない人という
マイナスな印象を持たれるなんて大損ですよね。
今回ご紹介する手汗改善法は
「半側発汗」です。
半側発汗とは、反射の一種で、
人体の左右上下のいづれかを圧迫すると
半側で発汗し、
反対側は発汗が抑えられるというものです。
実際に、この半側発汗は
日本では舞妓さんや芸者さんが利用しています。
白塗りのお化粧をした顔を崩さないためですね。
これを手汗対策にも使えます。
ではどのように半側発汗していけばいいのか
ご説明していきます！
STEP1
両腕をクロスさせ、腕を組みます。
STEP2
両手の親指で脇の下をグーッと5秒ほど押します。
STEP3
これを数回繰り返します。
ちなみに半側発汗という名前の通り
右側の脇だけを押すと
右手の発汗が抑えられます。
両方の脇を同時に押すと
両手の発汗が抑えられます。
想像してください。
手汗が改善して
清潔感があり周りから
頼られる魅力的な自分の姿を！
気軽にできる手汗対策なので
今すぐ腕を組んで脇を押してみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう！！
押すだけ治療！？どこでもいつでもできる手汗解消術！
こんにちは！
手汗コンサルタントのひろきです。
あなたは
ハイタッチに抵抗ありませんか？
そんな方に朗報です。
この記事を読めば
誰とでも気軽にハイタッチが
できるようになり心から楽しめます！
逆に、この記事の内容を知らなければ
友人と喜びを分かち合う
ハイタッチをする際に
「手汗気持ち悪がられないかな」
と不安を抱えたまま
心から楽しみを共有できなくなります。
今回の記事で紹介するのは
ずばり手汗に効くツボです！
手汗に効果があるツボの名称は
『労宮(ろうきゅう)』です。
このツボは手のひらの真ん中にあります。
早速、詳しい場所の説明に入りましょう。
指を握ったときに
中指の先端が手のひらに当たる場所が労宮です。
労宮を押すと
副交感神経の緊張が静まり
気持ちが落ち着つくので、
精神的な不安や心配による手汗
には効果的なツボです。
とは言っても、
ツボって本当に効果あるの？
と疑問を持っていると思います。
現代に伝わるツボの数は
WHO（世界保健機構）に
認知されている数だけでも
全身に361ヶ所あるといわれています。
ツボは東洋医学が長い歴史の中で
積み上げてきた検証に基づいたものなのです。
では続いて
実際にどうやって
ツボを押せばいいか紹介します！
STEP1
反対の手の親指を労宮の位置へ置く。
STEP2
「少し痛いけど気持ちがいい」という
程度の強さで5秒間ほどグッと押す。
STEP3
これを両手、各5回繰り返す。
道具なしで
いつでもどこでも
簡単にできますよね！
大人になっても
仕事で上手くいった時や
ボーリングに行った時など
ハイタッチをする機会って
意外とあります。
そんな時に心から楽しみながら
ハイタッチしている姿
を想像してみて下さい。
今すぐ試しに片方の手の親指で
労宮をグッと押してみましょう！！
就寝前や入浴時など
リラックスしている状態の時に
ツボを押す習慣をつけると良いですよ！
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
次回の記事でまたお会いしましょう！！
超簡単！あることを意識するだけ手汗改善法
こんにちは！
手汗コンサルタントのひろきです。
手汗で携帯が反応しない
という経験はありませんか？
携帯やPCなどの電子機器が
ベタつかず、ストレスフリーで
使えるようになれたら最高ですよね！
逆に
手汗で携帯の液晶画面が反応しない。
手汗の跡が残り、自分も他人も嫌な思いを
するなんてこと考えたくもないですよね。
そこで今回の記事では、
手汗を改善する方法の1つを
ご紹介していきます。
それは
脳を騙すということです。
なんだそれ！
とツッコミを入れたい気持ちを
グッと抑えて聞いてください。
前回のブログでも言ったように
手汗の大きな原因は精神性発汗にあります。
つまり、
精神性発汗の原因を除去すれば
手汗の悩みもなくなるわけです。
精神性発汗は自律神経や脳が
緊張やストレスを感じているときに起こります。
「手汗をかくかも？」
「手汗をかきたくない」
と思ったこと何度もあるでしょう。
しかし、そう思ってしまうことで
無意識のうちに
脳は緊張やストレスを感じてしまい、
手汗をかいてしまうのです。
これが手のひらに汗をかかせる原因です。
さて、
「手汗をかきたくない」という気持ちが
現実になった時あなたの気持ちはどうですか？
すると今度は、
「もっと手汗が出たらどうしよう」
とますます不安になり、
そしてさらに緊張してしまうのです。
最終的には
大量の汗を感じた本人は
「汗を止めなければ」
と焦るけど、不思議なことに
考えれば考えるほど
汗って溢れてくるんですよね。
だから
脳を騙して
緊張やストレスを
感じなくすることが
大切なんです！
実際、
人間の脳は騙されやすいです。
本屋さんに行くと
「脳を騙すダイエット」や
「脳を騙して大学受験突破」
というタイトルの本がよくあります。
食べれば食べるほど痩せると思い込んで
今まで以上に食べながら
10㎏のダイエットに成功
という話もあります。
効果のない薬を病人に効果があると言って
渡すと、効力の有無に関係なく
たちまち元気になったという話もあります。
つまり、
手汗に嫌悪感を持たずに
脳をリラックスした状態にすれば
手汗が改善されるのです！
じゃあ、
どうやって脳を騙せばいいのか気になりますよね？
簡単です。
「手汗をかかない人なんていない」
「手汗は普通なことだ」
という思考回路にすればいいのです。
しかし、いきなりそんなに
ポジティブに考えられない現実もありますよね。
大丈夫です。少しづつ思考を変えましょう。
人間の言葉には
言霊が宿ると言われています。
夢をつぶやいているうちに
夢に近づいていくのです。
これを利用して
「手汗は悪いものじゃない」
今すぐこのセリフを3回声に出してみましょう！
朝起きてから、夜寝る前にも、声に出してみましょう！
そうしている内に
あなたの思考は良い方向に変わっていきますよ！
私たちはPCやスマホを
使わない日はほとんどありません。
日常生活に密接に結びついている電子機器を
手汗で故障させたりなんてしたくないですよね。
新しく買うにも高額なお金が必要になってきます。
そうならないためにも
手汗と真剣に向き合いましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます。
また次の記事でお会いしましょう！
【重要】手掌多汗症のレベルを知ろう！
こんにちは！
手汗コンサルタントのひろきです。
あなたはお釣りをもらう際に
手汗が気になって恥ずかしいという
経験をしたことはありませんか？
手汗がひどいとお釣りをもらう際にも
変に緊張してしまい、変な人だなと思われて
悪い印象を与えてしまいます。
逆に手がサラサラだと、その緊張もなく
商品にも気軽に触れて、無駄なストレスが減ります！
今回の記事では、
手掌多汗症の症状のレベル
について話していきたいと思います。
症状のレベルについて話す理由は、
あなたの症状のレベルを明確にして
その症状レベルに合った対策をするために
とても大切であるからです。
日本では
約200人に1人が手掌多汗症の患者
と言われています。
この数をどのように捉えるかは
人それぞれだと思いますが、
手掌多汗症の悩みは想像以上に深刻です。
その深刻さは、手掌多汗症で悩んでいる人にしか
決して分かりません。
私 「手汗ひどいんだよね。」
知人 「あー分かる。私も私も。」
私 「・・・・（全然じゃん！！）」
上のような会話を通して何度
心の中でツッコミを入れたことか...（苦笑）
手汗と簡単に言っても
そのレベルは千差万別なんですよね。
だからこそ手汗のレベルを知っておくことが大切なんです。
あなた自身の手汗のレベルを知らないと、
会話の中で知らないうちに、
手汗のレベルが異なる人を
傷つけてしまう。
自分の手汗の症状レベルを
知らないがために、
不必要に手汗に過敏になってしまう。
このようなことをなくすために
あなたの手汗の症状のレベルを学びましょう。
手掌多汗症のレベル
レベル①
湿っている程度。
見た目には分かりにくいが、
触ると汗ばんでいることが分かる。
（紙が波打つなど）
レベル②
濡れている状態。
汗ばんでいることが見た目でわかる。
（タオルなどで拭いてもすぐにまた汗が出る）
レベル③
手に水滴ができる状態。
（ひどい場合は汗が手からしたたり落ちる）
ざっくりとこのように症状レベルを
分けることができます。
大切なのはここからです。
なんとなくレベル分けを知るだけで終わらずに
自分のレベルがどの程度か、可能な限り詳しく
1分間考えてみてください。
可能な限り詳しくとは、
例えばレベル③まではいかないけど
レベル②は満たしている
つまり、レベル2.6程度かな
という風に少数点まで考えてみてください。
手汗の症状のレベル分けを知り、
あなたの手汗の症状レベルが分かりましたね。
それでは最後に
どのレベルまで改善することができたら
自分的に満足かを考えてみて下さい。
これであなたは現状と目的地（ゴール）が
はっきりとしました。
勉強にも就活にも仕事にも
現状とゴールを把握しておくことは
やるべきことをクリアにするために
とても大切です。
まずは自分を知りましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
また次の記事でお会いしましょう！
