【根本治療】たった5分で自分の手汗の原因を見つけよう！

こんにちは！

手汗コンサルタントのひろきです。

あなたは手汗によって

手が荒れた経験ありませんか？

手荒れが改善して他人から手が綺麗と

褒められる未来って最高ですよね！

逆に

手荒れがますます悪化してずっと

他人の目を気にしながら生活するのは

想像もしたくないですよね。

そこで今回の記事では

セルフメンタルケアをご紹介します。

手汗には自律神経が大きく関わっており

自分でも気付いていない日常のストレスが

手汗の原因になっている可能性があります。

そのストレスを緩和させることで

手汗が改善されるかもしれません！

悩みやストレスを抱えていない人なんて

この世に存在しません。

ですが自分が何に悩んでいて

ストレスを感じているかということは

意外と自分で把握できていないんですよね。

あとは悩んでいることって

解決方法が分からないから悩んでいるはずなので

そんなときは一人で抱え込みすぎずに

誰かに打ち明けたら心の重荷が

スッと降りることもよくあります。

メンタルケアの方法は簡単です。

STEP①

まず携帯電話のメモを開きます。

そしてそこに今感じている悩みを書き出します。

（例. 〇〇さんとの人間関係、将来の自分のキャリア）

STEP②

書き出した悩みを客観視して

解決方法を5分程度考えます。

STEP③

解決方法が分からなければ

身近な人やカウンセラーに相談する。

当たり前のようなことですが

実践できている人は想像より少ないです。

メンタルケアをできるようになれば

手汗だけでなく人間関係も良好になり

日々の生活が楽しくなることだって考えられます！

手荒れしている手を見られたくないと思って

行動している姿って相手から見たら

挙動不審だなと思われがちです。

そうならないためにも

時間がかかるものではないので

今すぐ携帯のメモを開いて

自分の悩みを1つ書き出してみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

また次の記事でお会いしましょう！